请果断远离家暴伴侣：底线不是设给别人的，而是设出来保护自己
底线不是设给别人的，而是设出来保护自己。
有亲密关系的人忽然对你使用暴力的话，有很大一部分人会先觉得“我一定做错了啥，这个人才会这样对我”，于是想要去弥补这个“错误”，而弥补这个行为又对施害方是个巨大的正反馈，这样一来二去，就会陷入施害方不停找茬获得补偿，受害方拼命弥补错误还觉得自己做的不够好的恶性循环。再加上家庭主妇没有自我价值实现，就会想要靠控制老公实现自我…
总之，希望老兄能鼓起勇气离婚吧，家暴受害者应该受到支持和尊重，无论男女都是。
当然，因家暴起诉离婚时，要警惕对方反咬一口，比如：《男子遭家暴起诉离婚，反被女方以性侵亲女儿为名送进监狱》。
也要警惕骗子捏造家暴借口，恶意骗取金钱，见《彩礼婚姻骗局席卷榨干男性家庭财富》。
北京程序员长期被妻子家暴
林瑞，男，34岁。人前，他是那个永远在迟到、没法加班，身上遍布疤痕的大龄程序员。关起门来，他是19.9%遭受家庭暴力的男性受害者之一。
回望自己三年的婚姻，枯燥、一成不变的日子都是奢侈的，他要时刻打起精神，随时应对妻子的巴掌、平底锅、剪刀以及“循环播放”的辱骂。
经历过无数“不堪回首”的时刻，他发现，两个人在一起，无论男女，只要一方有强烈的控制欲、占有欲，另一方比较弱势，那家暴就一定会发生。然而，对于他来说，身体的疼痛还不是最可怕的。
林瑞的故事也不仅仅止于家暴，还在于每当他想逃离的时候，总有些力量会把他拽回去，如此，循环往复。家暴已经成为他琐碎日常的一部分，消磨着他的事业、生活，以及自我。他成为了那个困在套子里人，出不来。
失控
“很烦、很怒、很无奈……”，话还没说完，林瑞便收了声，怕被人听到一样，“我到家楼下了，今天先这样。”挂掉我和他的微信语音电话后，他迅速退出小号，切换为大号。
开门锁是需要勇气的，没进家门他就“开始烦了”，门后，尽是“不堪回首”。
下班回家后的很多个夜晚，他都得喝到昏沉才被允许睡觉。有一个周末，喝完整瓶红酒，他睡到第二天中午12点，上班只能请假。他很难不迟到。他不好酒，妻子逼着他喝和买，最多的时候他一晚上跑了4趟超市。好像故意折磨他一样，500毫升的啤酒，妻子只喝一两口，剩下的都要他一口气灌下去。
折磨也会跟着他走出家门。今天又是这样。林瑞急着工作，妻子说身体不舒服，要求他主动打电话，半小时一次，不打就代表不关心。她可以不接，但林瑞不能不打。这一下午，林瑞什么事都没有干成。
关于电话的控制，很早以前就开始了。妻子经常一个接着一个打电话给林瑞，她设置了自动呼叫，林瑞挂断，电话还会接着响，也没什么重要的事情，就是要知道他在做什么。那会儿妻子怀着孕，他想，顺着她的心思吧。也试过不接，回家以后，他发现自己珍藏的本科教材被撒了酒精烧了。
“不想再回忆了，太痛苦了。”电话那头，林瑞没有再讲下去，他有点着急地解释，“我这样讲你可能觉得还好，你真的不知道她的行为有多可怕。”
他和妻子2017年底经人介绍认识。2018年，妻子怀孕了，他们顺理成章地结婚。婚后，他工作七八年的全部积蓄30万都交到了妻子手里，工资卡也上交。他不知道钱放在哪里，也不知道现在有多少存款。他总也用不久新手机，一年多时间，手机被摔碎6个，公司发的测试机也不能幸免。有一段时间，他的手机没有后盖，经常自动关机，但他不敢修，修好了可能又会被砸坏。他个人的经济危机也频繁出现，有时，身上连一二百元都没有。
孩子出生后，事情并没有好起来。
因为“电话控制”，他总不在工位上，工作电话也打不进来，部门至少三个领导轮流找他谈话。一个月迟到22次，他是项目组迟到最多的人，HR也找他谈话。
合同到期后，林瑞被大厂“扫地出门”了。2010年来到北京以后，他从一家小的软件公司跳槽到大厂，实现了普通程序员的完美跃升。但工作第9年，他没能守住自己的事业。
现在，他全身遍布伤疤，来由“太多了”，很难一一对上号，只能根据颜色的深浅，判断出来自于哪一年。
2021年4月，又增加了胳膊上的掐痕、后背被剪刀捅过后的三处新伤。这些疤痕如年轮般记录着他近三年的婚姻。未来，可能还会继续记录下去。
无力感
每讲述一段过去的经历，林瑞总想起很多相似的时刻。故事也就此混乱。三年间重复发生的被扇耳光、被利器刺伤、被迫喝酒的画面交替地出现着。
对于他来说，身体的疼痛并不是最可怕的，失去对生活和自我的掌控才是。
……
愤愤不平地抱着被子回家，他反驳了几句，“说了风大，挂不了，非让我去”，妻子一巴掌甩过来，他的耳朵听不到了。他想，原来晒被子并不重要，重要的是得按照指令做事。一种深深的无力感让他窒息——30多年的生活经验都失效了，自己独立的判断、思考都不重要，无论多么不合理的事情，必须得听妻子的。
事实上，林瑞的经历并非个例。性教育专家方刚说，家庭暴力本身是基于权力和控制，是不平等的性别关系。在国际社会，以伴侣暴力为例，90%是女性受暴，10%是男性受暴。2018年，全国妇联和国家统计局发布数据显示，22.9%的女性和19.9%的男性都曾遭受过家暴。
只不过男性遭受的更多是精神暴力。22.7%——这是社会学家风笑天在2014年所做的中国家庭婚姻暴力研究中，关于男性在婚姻关系中遭受精神暴力的比例。女性的这一比例为24.9%。
最初很长一段时间里，林瑞不确定自己的经历算不算被家暴。被抓掐，逼喝酒，扇耳光，好像都没有造成巨大的身体伤害，但妻子的打骂说来就来，事业守不住，生活也一团乱。
离开大厂4个月后，一家小的软件公司收留了林瑞。几乎所有同事都跟领导抱怨经常找不到他。领导很生气，“你职位、薪水都比别人高，做的事还赶不上别人！”不得已，林瑞说了家里的情况，但也只敢提妻子生病了，要治疗，其他的讳莫如深。
过了6个月试用期，他勉强留下，但依然在迟到，“总觉得自己可能某天就被炒了。”
采访过程中，每隔20分钟林瑞都要向我表示歉意，然后挂断语音电话，切换成微信大号，看看妻子有没有发来消息。打电话是万万不能的，林瑞解释，“如果她打来，发现我这么长时间在通话中，不知道会出什么事情。”
“其实有时候我也觉得她挺可怜的”，在某些方面，林瑞觉得自己反倒是那个幸运的人。他说，妻子没有工作，没有能聚在一起看电视、聊天的朋友，也没有兴趣爱好，发泄对象只能是他。而他至少还有工作、游戏。
回头观望这些经历，林瑞有时也惊讶于自己的行为，“我有很多想法，我自己都不理解。”
“无人知晓”
经历家暴的男人大概率会选择藏起来，他们匿名出现在知乎的提问中：“被女友家暴了，我该怎么办？”“男人被打，也算家暴吗？”“被妻子家暴，该不该离婚？”而一旦联系采访，大部分人都会以“没什么好说的”为由拒绝。
曾经做性别研究的陈洁瑜说，因为社会的刻板印象，很多人默认家庭暴力的受害者不会是男性，如果是的话就会怀疑受害者的男性气质，这也是男受害者所受到的第二重伤害，也因为这样他们更可能对自己的受暴经历讳莫如深，也更加不容易得到帮助。
年过四十的王文是家庭暴力的“过来人”。他规劝那些犹豫不决的人快点分开：一个因家暴而离婚的男人告诉你，不要再妄想了，暴力会上瘾的，像毒品一样。他之所以愿意接受采访是因为已经离婚了，如果没有离婚，这些事情永远都不会暴露出去。
遭受言语攻击是常态，他的胳膊上也总有掐痕。“开始只是挠一下、拧一下，像极了爱情中的小亲昵”。但越来越重，频率也不断增加，到后期，每个星期有四五天他都要经历这些。有一次，他正在开车，在和妻子的争吵中，一个耳光甩到他脸上，车子也差点失控。
婚姻的彻底崩溃是从没钱开始的。王文说，在财务比较充裕的情况下，很多矛盾都是被掩盖的。前妻要控制一切，他便顺从，上交工资卡。前妻管着家里小超市的所有财务往来，拆迁补偿几十万也全都掌握手里。而他的零花钱一个月不过几百元。
有了钱，他们从农村来到城市。“穷人乍富”不过维持了一年。因为被人骗和报复性消费，前妻手里的几十万拆迁款很快全没了，他毫无办法。他做设计策划工作的所有财务往来都流入了前妻的账户，只进不出，每要一次设计货款就会吵一次架。存款没了，外债日积月累。
结婚近十年，他都生活在言语、肢体暴力和经济控制中，没人知道他在家庭中的弱势地位。他也绝不会说出去，那样反而会成为别人茶余饭后的谈资。“现在这个社会环境，男性（被家暴）是不应该去说的，一个男的，你说你被老婆打，会被笑话的。”
成立于1985年的“和谐之家”是香港第一间为受虐妇女及其子女提供庇护服务的机构。2016年10月，这里针对受虐男士推出了“男天再现—受虐男士自强计划”服务。在服务的过程中，工作人员发现，阻碍男性受害者对外求助的一个很重要的因素是，他们看重面子、感到羞耻，觉得家丑不得外传，一旦求助，就与社会所定型的“坚忍、强壮、坚强”的男士形象相违背。
“男天再现—受虐男士自强计划”主任陈沛恩在给深一度的邮件回复中提到，近几年，香港社会福利署统计的家暴受害者个案数显示，每6个受害者中，就有1位是男士。但是包括业界的社工、警察、亲友、司法人员在内，很多人都不相信男性受虐。
……
有几天一回家，妻子会按着他的头撞地板，气极了，还要拿着平底锅、扳手砸。每次被砸完，林瑞都眼前一黑，懵着，起不来。大概两个星期后，妻子又想起来头被磕的事情，逼着他去买大罐啤酒。进家门前，要求他喝完一罐，进屋后继续喝第二罐、第三罐。这次，下酒菜也不让吃了，他得全部喝完才能睡觉。
他逐渐意识到，“反抗只会让事情越来越严重。我一旦稍微有一点失去控制，她的情绪就上来了。”
……
发消息向我求助的那个晚上，他被剪刀捅了三下。他庆幸珊瑚绒的睡衣比较厚，帮他抵挡了一些伤害。
当时，妻子从柜子里取林瑞要喝的燕麦，不小心把自己买的虾酱带到了地上。开始是掐，指甲陷到肉里，林瑞挥着胳膊甩开。也许是因为这个举动又让妻子想起了被推倒的那一次，她拿着剪刀冲了过来，林瑞的睡衣破了三个洞，身上留了三处伤。
这一幕被正在客厅里玩耍的2岁的儿子看到了。孩子的哭声让一直忍耐的林瑞不确定了：男孩子生活在这样的家庭里真的好吗？以后他可能会是两个极端，很软弱或者特别暴力。自己的忍耐值得吗？
“我不是我自己的”
“为什么是我？我为什么要经历这些？”有时，他也会从受害者的身份里跳脱出来去思考，试图找到一些原因解释这一切，还有那些他“完全、非常不理解”的，自己在面对妻子暴力时的一再的忍让与妥协。
……
妻子看不上他，总说他无能，后悔嫁给他。丈母娘也毫不避讳地说，后悔让他们认识。林瑞承认，这确实是一段门不当户不对的婚姻——他，下岗工人的孩子，参加高考、上大学，拥有了体面地工作，耳朵被打得听不到声音时，只会去附近的社区医院；她，开工厂的爸妈，出国、留学，无论哪里不舒服一定要去三甲医院挂号。
他想，暴力就是这样滋生的吧，妻子步步紧逼，他一点点退让。在自己亲身经历了以后，他更是觉得家暴不应该区分“男的对女的”或者“女的对男的”。两个人在一起，其中一方有强烈的控制欲、占有欲，另一方比较弱势，那家暴就一定会发生。
他不相信妻子会改，也不相信日子会好起来。
尽管如此，他依然困在里面。陈亚亚说，整体而言，家庭暴力对于男性的身体伤害不大，但心理伤害比较严重。即便离婚了，那种伤害好像一直都在。
王文在和妻子分开后，总想起那段经历。他说，被家暴这件事，男性不会像女性一样，留下很明显、严重的身体伤害，但心理的伤害是很大的。“这种伤害像藏在衣服里的一根刺，平时刺不到你，但你突然做某个动作的时候，依然觉得疼痛。”他和前妻自由恋爱，2008年结婚，在一起生活了十几年，有了3个孩子。他以前很相信感情，现在都不信了。“钱才是重要的，无论是谁，利益还是第一位的。”
……（为保护受访者隐私，文中林瑞、王文、邓毅为化名）来源：北京青年报